La sophrologie s’adresse à toutes tranche d’âges : les enfants, les adolescents, les adultes, les seniors.
La sophrologie peut vous aider :
– à gérer votre stress, vos angoisses
– au développement personnel, confiance/estime de soi
– à vivre mieux avec ses émotions
– à la préparation mentale aux examens pour les étudiants, aux compétitions sportives ou avant une intervention médicale
– à l’amélioration du sommeil
– pour la concentration et la mémoire
– à l’accompagnement à la maladie (fibromyalgie, acouphènes, spasmophilie, cancer, sclérose en plaque…)
– dans la gestion du poids
– à en finir avec une dépendance (tabac, alcool…)
– pour les futures mamans, se préparer sereinement a votre accouchement
– à l’accompagnement dans tout changement de vie (divorce, déménagement, licenciement, changement d’emploi, retraite…).
La sophrologie est créée en 1960 par le docteur Alfonso Caycedo neuropsychiatre. Elle est inspirée de différentes techniques comme le yoga, le zen, les méthodes de relaxations et l’hypnose.
Irène Karimi - Sophrologue 